Проблема защиты личных границ очень актуальна: клиенты нередко обращаются с таким запросом либо он вылезает в процессе консультирования по другим вопросам. Да и в собственной жизни навести порядок с границами необходимо. Поэтому я приняла решение пойти на мастер-класс Натальи Заиграевой, посвященный этой теме. Как и все программы, мастер-класс был очень структурирован, содержателен и направлен на практику. Начали мы с рассмотрения возрастных этапов формирования границ, Наталья подробно раскрыла суть и содержание каждого этапа. Затем перешли на разновидности личных границ – их несколько, и у каждой свои способы как нарушения, так и защиты. Каждый из нас узнавал себя в приведенных примерах, хотя осознавать это было не слишком приятно порой. Но это необходимая часть решения проблемы. Не обошли стороной и вопросы манипуляций. Самым ценным были способы противостояния нарушениям границ, которые можно использовать и в работе с клиентами, и в собственной жизни. При этом особое внимание уделялось тому, чтобы не обидеть близких людей, сохранить с ними хорошие отношения. Мы получили буквально пошаговый алгоритм работы над этой проблемой, а также методы диагностики и правила построения своих границ. Интересно было соотнести это с известной моделью треугольника Карпмана, увидеть на жизненных примерах, как часто мы попадаем в роли Спасателя, Преследователя или Жертвы даже в самых обычных ситуациях. 5 шагов выхода из треугольника, конкретные упражнения и даже СТОП-фразы – все это сделало мастер-класс отличным инструментом повышения экспертности. Благодарю за полученную пользу!